Proteína de soja texturizada com azeitonas calorias e nutricao
Proteína de soja texturizada com azeitonas contem 194 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 15g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Proteína de soja texturizada com azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína de soja texturizada cozida | 150 g | 141 | 0.5 | 11 | 23 |
| Azeitona verde | 20 g | 28 | 3 | 0.2 | 0.2 |
| Molho de tomate e temperos | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Proteína de soja texturizada cozida · Azeitona verde · Molho de tomate e temperos
Como Proteína de soja texturizada com azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Barra de Proteína | 60g | 290 | 13g | +96 kcal, menos proteina |
| Barra de Proteína Win Stage Amendoim com Chocolate | 54g | 162 | 8g | -32 kcal, menos proteina |
| Batido de Proteína com Aveia e Sementes | 55g | 219 | 21g | +25 kcal, menos proteina |
| Batido de proteína com frutas e iogurte | 555g | 435 | 38g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Proteína de soja texturizada com azeitonas e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Proteína de soja texturizada com azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Proteína de soja texturizada com azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 194 calorias e 24g de proteina, Proteína de soja texturizada com azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Proteína de soja texturizada com azeitonas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Proteína de soja texturizada com azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 30%, proteina 49%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Proteína de soja texturizada cozida, Azeitona verde, Molho de tomate e temperos
Quanto tempo leva para queimar Proteína de soja texturizada com azeitonas?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Proteína de soja texturizada com azeitonas?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
