Pão, queijo e presunto calorias e nutricao
Pão, queijo e presunto contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão, queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo minas frescal | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7 |
| Presunto cozido | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo minas frescal · Queijo prato · Presunto cozido
Como Pão, queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas, pão, bolo e suco | 605g | 646 | 13g | +276 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, aveia e café | 325g | 380 | 21g | +10 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | +175 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com pão, frutas e achocolatado | 480g | 600 | 26g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão, queijo e presunto e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão, queijo e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 247 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão, queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 24g de proteina, Pão, queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão, queijo e presunto?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão, queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Pão, queijo e presunto?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão, queijo e presunto?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
