Quibe assado calorias e nutricao
Quibe assado contem 706 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 64g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quibe assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Quiabo cozido | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Feijão carioca | 80 g | 90 | 1 | 16 | 5 |
| Arroz branco | 70 g | 88 | 0 | 20 | 2 |
| Quibe assado | 150 g | 280 | 15 | 18 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Beterraba cozida · Pepino · Quiabo cozido · Feijão carioca · Arroz branco · Quibe assado
Perguntas Frequentes
Quibe assado e saudavel?
Com moderacao. Quibe assado e calorico com 118 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quibe assado e bom para emagrecer?
Com 706 calorias por porcao, Quibe assado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Quibe assado?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quibe assado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe assado, Filé de frango grelhado, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Quibe assado?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quibe assado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
