Quibe assado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Quibe assado com purê de batata e salada contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 49g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quibe assado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe assado | 120 g | 228 | 12 | 12 | 18 |
| Purê de batata | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe assado · Purê de batata · Tomate picado · Alface · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Quibe assado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha e quibe assado | 240g | 337 | 19g | -106 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate e quibe | 400g | 614 | 24g | +171 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente, Quibe de Quinoa e Pão de Batata com Frango | 310g | 675 | 41g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Quibe, Kafta e Acompanhamentos | 480g | 936 | 39g | +493 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quibe assado com purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Quibe assado com purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Quibe assado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 24g de proteina, Quibe assado com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quibe assado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quibe assado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 45%, proteina 19%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe assado, Purê de batata, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Quibe assado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quibe assado com purê de batata e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
