Quibe de Abóbora com Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Quibe de Abóbora com Salada contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 54g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quibe de Abóbora com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe de abóbora | 150 g | 210 | 6 | 32 | 7 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 2 | 14 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Hortelã | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe de abóbora · Purê de abóbora · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Hortelã
Como Quibe de Abóbora com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha e quibe assado | 240g | 337 | 19g | +13 kcal, mais proteina |
| Arroz com quibe caseiro, beterraba, grão-de-bico e salada | 300g | 412 | 20g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate e quibe | 400g | 614 | 24g | +290 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente, Quibe de Quinoa e Pão de Batata com Frango | 310g | 675 | 41g | +351 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quibe de Abóbora com Salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Quibe de Abóbora com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Quibe de Abóbora com Salada e bom para emagrecer?
Com 324 calorias por porcao, Quibe de Abóbora com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Quibe de Abóbora com Salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quibe de Abóbora com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 66%, proteina 11%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe de abóbora, Purê de abóbora, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Quibe de Abóbora com Salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quibe de Abóbora com Salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
