Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde calorias e nutricao
Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 27g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe de carne moída | 180 g | 342 | 18 | 24 | 21 |
| Queijo muçarela (recheio) | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.4 |
| Tomate (recheio) | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe de carne moída · Queijo muçarela (recheio) · Tomate (recheio) · Alface crespa · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha e quibe assado | 240g | 337 | 19g | -191 kcal, menos proteina |
| Arroz com tomate e quibe | 400g | 614 | 24g | +86 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente, Quibe de Quinoa e Pão de Batata com Frango | 310g | 675 | 41g | +147 kcal, mais proteina |
| Prato Árabe com Quibe, Kafta e Acompanhamentos | 480g | 936 | 39g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde e saudavel?
Com moderacao. Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde e calorico com 182 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 27g de proteina, Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 20%, proteina 21%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Quibe de carne moída, Azeite de oliva (tempero), Queijo muçarela (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quibe de Bandeja Recheado com Salada Verde?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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