Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 55g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe de abóbora | 150 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Purê de abóbora | 100 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Hortelã | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe de abóbora · Purê de abóbora · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Hortelã
Como Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilha e quibe assado | 240g | 337 | 19g | +48 kcal, mais proteina |
| Arroz com quibe caseiro, beterraba, grão-de-bico e salada | 300g | 412 | 20g | +123 kcal, mais proteina |
| Arroz com tomate e quibe | 400g | 614 | 24g | +325 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente, Quibe de Quinoa e Pão de Batata com Frango | 310g | 675 | 41g | +386 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Com 289 calorias por porcao, Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 76%, proteina 8%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe de abóbora, Purê de abóbora, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quibe de abóbora com salada de cenoura e beterraba?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
