Refeição Completa Africana (Palopes) calorias e nutricao
Refeição Completa Africana (Palopes) contem 5409 calorias por porcao (270% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 270g de gordura, 578g de carboidratos e 164g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição Completa Africana (Palopes)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Jollof | 1000 g | 1700 | 50 | 280 | 40 |
| Ensopado de Carne e Vegetais (Thieboudienne ou similar) | 1200 g | 1800 | 100 | 120 | 100 |
| Batata frita | 400 g | 1200 | 60 | 150 | 12 |
| Molho verde picante (Pili-pili ou similar) | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 2 |
| Molho de amendoim ou similar | 150 ml | 450 | 40 | 15 | 10 |
| Limão | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Jollof · Ensopado de Carne e Vegetais (Thieboudienne ou similar) · Batata frita · Molho verde picante (Pili-pili ou similar) · Molho de amendoim ou similar · Limão
Como Refeição Completa Africana (Palopes) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -4755 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | -4257 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | -3989 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -4846 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição Completa Africana (Palopes) e saudavel?
Com moderacao. Refeição Completa Africana (Palopes) e calorico com 185 kcal/100 g. Com 164g de proteina e 578g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição Completa Africana (Palopes) e bom para emagrecer?
Com 5409 calorias por porcao, Refeição Completa Africana (Palopes) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição Completa Africana (Palopes)?
Uma porcao contem 164g de proteina, o que representa cerca de 164% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição Completa Africana (Palopes)?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 43%, proteina 12%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ensopado de Carne e Vegetais (Thieboudienne ou similar), Arroz Jollof, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Refeição Completa Africana (Palopes)?
- Corrida: ~618 min
- Ciclismo: ~713 min
- Caminhada: ~1325 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição Completa Africana (Palopes)?
- kcal: 270% da ingestao diaria
- Gordura: 386% da ingestao diaria
- Carb: 289% da ingestao diaria
- Proteina: 164% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
