Refeição caseira com carne e saladas calorias e nutricao
Refeição caseira com carne e saladas contem 767 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 51g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição caseira com carne e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate picado | 250 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Carne cozida/assada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Chuchu cozido | 150 g | 27 | 0.3 | 6 | 1 |
| Folhas verdes secas (possivelmente couve) | 30 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate picado · Carne cozida/assada · Arroz branco · Chuchu cozido · Folhas verdes secas (possivelmente couve) · Pepino fatiado
Como Refeição caseira com carne e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -113 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +385 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +653 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -204 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição caseira com carne e saladas e saudavel?
Com moderacao. Refeição caseira com carne e saladas e calorico com 95 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição caseira com carne e saladas e bom para emagrecer?
Com 767 calorias por porcao, Refeição caseira com carne e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição caseira com carne e saladas?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição caseira com carne e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida/assada, Arroz branco, Folhas verdes secas (possivelmente couve)
Quanto tempo leva para queimar Refeição caseira com carne e saladas?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição caseira com carne e saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
