Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa calorias e nutricao
Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 75g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Melancia | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Bolo de chocolate | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango grelhado · Alface · Melancia · Bolo de chocolate
Como Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +37 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +535 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +58 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +803 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa e saudavel?
Com moderacao. Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa e calorico com 140 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 49%, proteina 23%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de chocolate, Arroz integral, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com arroz integral, frango, salada e sobremesa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
