Refeição com carne e legumes calorias e nutricao
Refeição com carne e legumes contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 59g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Maxixe cozido | 70 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Jiló cozido | 60 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Caldo de cozimento | 30 ml | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Maxixe cozido · Jiló cozido · Batata cozida · Caldo de cozimento
Como Refeição com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +177 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +675 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +943 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Refeição com carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 29g de proteina, Refeição com carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com carne e legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 49%, proteina 24%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
