Refeição com frango, salada, sopa e mamão calorias e nutricao
Refeição com frango, salada, sopa e mamão contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 26g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, salada, sopa e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Molho para salada | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
| Sopa de legumes | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Mamão picado | 100 g | 43 | 0 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Tomate picado · Molho para salada · Sopa de legumes · Mamão picado
Como Refeição com frango, salada, sopa e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +118 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +616 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +884 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, salada, sopa e mamão e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Refeição com frango, salada, sopa e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango, salada, sopa e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 59g de proteina, Refeição com frango, salada, sopa e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, salada, sopa e mamão?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, salada, sopa e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 19%, proteina 46%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Sopa de legumes, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, salada, sopa e mamão?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, salada, sopa e mamão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
