Refeição com tortilla e suco calorias e nutricao
Refeição com tortilla e suco contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 34g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com tortilla e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Suco de laranja | 150 ml | 70 | 0.5 | 16 | 1 |
| Tortilla de trigo | 25 g | 75 | 2 | 12 | 2 |
| Frango desfiado | 40 g | 65 | 2 | 0 | 12 |
| Milho | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Pimentão amarelo | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Suco de laranja · Tortilla de trigo · Frango desfiado · Milho · Pimentão amarelo · Cebola
Como Refeição com tortilla e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +418 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +916 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1184 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +327 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com tortilla e suco e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Refeição com tortilla e suco e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com tortilla e suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 236 calorias e 16g de proteina, Refeição com tortilla e suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com tortilla e suco?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com tortilla e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 57%, proteina 24%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de trigo, Suco de laranja, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Refeição com tortilla e suco?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com tortilla e suco?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
