Refeição completa com frango assado e salada calorias e nutricao
Refeição completa com frango assado e salada contem 981 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 99g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com frango assado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Arroz branco com legumes | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Feijão preto | 80 g | 96 | 0.8 | 18 | 6 |
| Macarrão parafuso | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco com legumes · Feijão preto · Macarrão parafuso · Beterraba ralada · Cenoura ralada
Como Refeição completa com frango assado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -327 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +171 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +439 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -418 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com frango assado e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com frango assado e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com frango assado e salada e bom para emagrecer?
Com 981 calorias por porcao, Refeição completa com frango assado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com frango assado e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com frango assado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco com legumes, Macarrão parafuso
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com frango assado e salada?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com frango assado e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
