Refeição completa com salada e suco calorias e nutricao
Refeição completa com salada e suco contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 102g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com salada e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 6.6 |
| Frango ensopado | 100 g | 180 | 10 | 2 | 19 |
| Farofa de ovos | 50 g | 180 | 12 | 12 | 5 |
| Batata doce cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.6 |
| Suco de laranja | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Arroz branco · Feijão carioca · Frango ensopado · Farofa de ovos · Batata doce cozida · Suco de laranja
Como Refeição completa com salada e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | -21 kcal, mais proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -565 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | -3 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com salada e suco e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com salada e suco e calorico com 97 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com salada e suco e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Refeição completa com salada e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com salada e suco?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com salada e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Farofa de ovos, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com salada e suco?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com salada e suco?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
