Refeição completa com sopa e sobremesa calorias e nutricao
Refeição completa com sopa e sobremesa contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 90g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com sopa e sobremesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de legumes | 200 ml | 80 | 3 | 10 | 3 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Almôndegas de carne | 90 g | 225 | 15 | 6 | 15 |
| Molho de almôndegas | 30 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Frango grelhado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Melancia | 50 g | 15 | 0 | 4 | 0.3 |
| Suco de uva | 150 ml | 90 | 0 | 22 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sopa de legumes · Arroz branco cozido · Almôndegas de carne · Molho de almôndegas · Frango grelhado · Alface · Tomate · Melancia · Suco de uva
Como Refeição completa com sopa e sobremesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | -25 kcal, menos proteina |
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -569 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | -7 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com sopa e sobremesa e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com sopa e sobremesa e calorico com 97 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com sopa e sobremesa e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Refeição completa com sopa e sobremesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com sopa e sobremesa?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com sopa e sobremesa?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Arroz branco cozido, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com sopa e sobremesa?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com sopa e sobremesa?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
