Refeição mista com frango e vegetais calorias e nutricao
Refeição mista com frango e vegetais contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição mista com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 15.8 | 1.7 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Frango em cubos (com molho) | 70 g | 120 | 5 | 4 | 15 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Brócolis cozido · Frango em cubos (com molho) · Arroz branco · Alface · Cenoura ralada
Como Refeição mista com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +379 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +877 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +1145 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição mista com frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Refeição mista com frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição mista com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 20g de proteina, Refeição mista com frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição mista com frango e vegetais?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição mista com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 56%, proteina 26%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos (com molho), Batata cozida, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Refeição mista com frango e vegetais?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição mista com frango e vegetais?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
