Refeição com carne ensopada, arroz e salada calorias e nutricao
Refeição com carne ensopada, arroz e salada contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com carne ensopada, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina ensopada | 150 g | 360 | 24 | 8 | 28 |
| Grão de bico | 30 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Amêndoas laminadas | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
| Sementes de gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina ensopada · Grão de bico · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Amêndoas laminadas · Sementes de abóbora · Sementes de gergelim preto · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Refeição com carne ensopada, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com frango e vegetais | 205g | 204 | 27g | -544 kcal, menos proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | +18 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | -151 kcal, mais proteina |
| Refeição com puré de batata, carne e salada | 800g | 915 | 42g | +167 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com carne ensopada, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com carne ensopada, arroz e salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com carne ensopada, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Refeição com carne ensopada, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com carne ensopada, arroz e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com carne ensopada, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 30%, proteina 20%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Arroz branco cozido, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Refeição com carne ensopada, arroz e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com carne ensopada, arroz e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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