Refeição com frango, purê e salada calorias e nutricao
Refeição com frango, purê e salada contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 66g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Salada mista (alface, tomate, macarrão) | 100 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
| Arroz integral | 80 g | 100 | 1 | 20 | 2 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Purê de abóbora · Salada mista (alface, tomate, macarrão) · Arroz integral · Maçã
Como Refeição com frango, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +26 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +524 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +47 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +792 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango, purê e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango, purê e salada e calorico com 105 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango, purê e salada e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Refeição com frango, purê e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango, purê e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 42%, proteina 24%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Purê de abóbora, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango, purê e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango, purê e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
