Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada calorias e nutricao
Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada contem 797 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 66g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assada | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
| Macarrão integral cozido | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.05 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0.02 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assada · Arroz integral cozido · Macarrão integral cozido · Alface · Pepino · Cebola
Como Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -143 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +355 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +623 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 797 calorias por porcao, Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assada, Arroz integral cozido, Macarrão integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango assado, arroz, macarrão e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
