Refeição com frango e vegetais calorias e nutricao
Refeição com frango e vegetais contem 204 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 11g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com frango e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Abobrinha | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Batata | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho/Caldo | 20 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango · Abobrinha · Batata · Cenoura · Molho/Caldo
Como Refeição com frango e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Refeição com carne ensopada, arroz e salada | 427g | 748 | 38g | +544 kcal, mais proteina |
| Refeição com massa, frango e salada | 800g | 766 | 60g | +562 kcal, mais proteina |
| Refeição com peixe, legumes e salada | 800g | 597 | 71g | +393 kcal, mais proteina |
| Refeição com puré de batata, carne e salada | 800g | 915 | 42g | +711 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com frango e vegetais e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Refeição com frango e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com frango e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 204 calorias e 27g de proteina, Refeição com frango e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com frango e vegetais?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com frango e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 22%, proteina 56%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango, Batata, Molho/Caldo
Quanto tempo leva para queimar Refeição com frango e vegetais?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com frango e vegetais?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
