Refeição com massa, almôndegas e salada calorias e nutricao
Refeição com massa, almôndegas e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 53g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição com massa, almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão à bolonhesa | 120 g | 192 | 6 | 24 | 10 |
| Almôndegas | 80 g | 179 | 12 | 4 | 13 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Azeite de oliva | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.4 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão à bolonhesa · Almôndegas · Alface · Tomate cereja · Azeite de oliva · Suco de laranja
Como Refeição com massa, almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +147 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +645 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +913 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | +56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição com massa, almôndegas e salada e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Refeição com massa, almôndegas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição com massa, almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 26g de proteina, Refeição com massa, almôndegas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição com massa, almôndegas e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição com massa, almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão à bolonhesa, Almôndegas, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Refeição com massa, almôndegas e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição com massa, almôndegas e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
