Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas calorias e nutricao
Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 61g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata doce cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.8 |
| Arroz integral | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Mamão | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.4 |
| Limão | 10 g | 3 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata doce cozida · Arroz integral · Alface · Rabanete · Mamão · Limão
Como Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +86 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +584 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +852 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 37g de proteina, Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz integral, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com carne, arroz, salada e salada de frutas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
