Refeição completa com salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Refeição completa com salada e acompanhamentos contem 911 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 77g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição completa com salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa | 80 g | 320 | 18 | 30 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Filé de frango grelhado com molho | 120 g | 220 | 10 | 5 | 25 |
| Torta salgada (possivelmente de frango ou legumes) | 100 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Melancia em cubos | 100 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa · Alface · Rabanete · Abobrinha refogada · Batata cozida · Filé de frango grelhado com molho · Torta salgada (possivelmente de frango ou legumes) · Melancia em cubos
Como Refeição completa com salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -257 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +241 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +509 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição completa com salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Refeição completa com salada e acompanhamentos e calorico com 147 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição completa com salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 911 calorias por porcao, Refeição completa com salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição completa com salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição completa com salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Torta salgada (possivelmente de frango ou legumes), Filé de frango grelhado com molho
Quanto tempo leva para queimar Refeição completa com salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~223 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição completa com salada e acompanhamentos?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
