Refeição de frango com arroz e vegetais calorias e nutricao
Refeição de frango com arroz e vegetais contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição de frango com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
| Brócolos cozidos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Perna de frango assada (com pele) | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Restos de frango (osso e carne) | 30 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Couve cozida · Brócolos cozidos · Perna de frango assada (com pele) · Restos de frango (osso e carne)
Como Refeição de frango com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | +172 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +670 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | +193 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +938 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição de frango com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Refeição de frango com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refeição de frango com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 30g de proteina, Refeição de frango com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refeição de frango com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição de frango com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Perna de frango assada (com pele), Restos de frango (osso e carne)
Quanto tempo leva para queimar Refeição de frango com arroz e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição de frango com arroz e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
