Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia calorias e nutricao
Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 53g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa com carne moída e ovos | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Alface americana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Almôndega de carne | 60 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Molho de tomate para almôndegas | 30 ml | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Melancia em cubos | 100 g | 30 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa com carne moída e ovos · Alface americana · Molho de salada · Almôndega de carne · Molho de tomate para almôndegas · Melancia em cubos
Como Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -61 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +437 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +705 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -152 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia e saudavel?
Com moderacao. Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia e calorico com 186 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 30%, proteina 17%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa com carne moída e ovos, Almôndega de carne, Molho de salada
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada com farofa, salada, almôndegas e melancia?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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