Refeição variada com legumes recheados e batata doce calorias e nutricao
Refeição variada com legumes recheados e batata doce contem 900 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 71g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada com legumes recheados e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce roxa assada | 100 g | 100 | 0.5 | 23 | 2 |
| Pimentão verde recheado com carne moída e milho | 150 g | 220 | 12 | 15 | 13 |
| Abobrinha recheada com carne moída e queijo | 180 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 300 | 15 | 18 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce roxa assada · Pimentão verde recheado com carne moída e milho · Abobrinha recheada com carne moída e queijo · Filé de frango empanado
Como Refeição variada com legumes recheados e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -246 kcal, menos proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +252 kcal, mais proteina |
| Refeição brasileira com arroz, feijão, ovo frito e salada de repolho | 505g | 675 | 28g | -225 kcal, menos proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +520 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada com legumes recheados e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Refeição variada com legumes recheados e batata doce e calorico com 164 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição variada com legumes recheados e batata doce e bom para emagrecer?
Com 900 calorias por porcao, Refeição variada com legumes recheados e batata doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição variada com legumes recheados e batata doce?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada com legumes recheados e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Abobrinha recheada com carne moída e queijo, Pimentão verde recheado com carne moída e milho
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada com legumes recheados e batata doce?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~220 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada com legumes recheados e batata doce?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
