Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia calorias e nutricao
Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 57g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pastel folhado | 80 g | 320 | 20 | 28 | 6 |
| Pudim de chia com leite de coco | 150 ml | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Banana | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Morango | 15 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Uva passa | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pastel folhado · Pudim de chia com leite de coco · Banana · Morango · Uva passa
Como Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Refeição Variada | 690g | 654 | 46g | -63 kcal, mais proteina |
| Refeição Asiática Variada | 635g | 1152 | 63g | +435 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Bife Grelhado | 730g | 1420 | 73g | +703 kcal, mais proteina |
| Refeição Brasileira com Frango ao Molho | 365g | 563 | 40g | -154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia e saudavel?
Com moderacao. Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia e calorico com 186 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 32%, proteina 14%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel folhado, Pudim de chia com leite de coco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refeição variada com ovos, pastel e pudim de chia?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
