Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso calorias e nutricao
Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso contem 159 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 10g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.7 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Molho cremoso (à base de maionese/creme de leite) | 40 g | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Molho cremoso (à base de maionese/creme de leite)
Como Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +546 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes | 350g | 386 | 28g | +227 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e refogado de legumes | 373g | 440 | 10g | +281 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes refogados | 208g | 230 | 4g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso e saudavel?
Com moderacao. Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso e calorico com 94 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso e bom para emagrecer?
Com 159 calorias por porcao, Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 25%, proteina 4%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (à base de maionese/creme de leite), Brócolis cozido, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de Brócolis e Couve-flor com Molho Cremoso?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
