Arroz branco com refogado de legumes e rabanete calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz branco com refogado de legumes e rabanete contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz branco com refogado de legumes e rabanete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Refogado de legumes (vagem, tomate, cebola) | 80 g | 65 | 4.2 | 6.1 | 1.2 |
| Rabanete fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Refogado de legumes (vagem, tomate, cebola) · Rabanete fatiado · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz branco com refogado de legumes e rabanete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +337 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +132 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +295 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +333 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz branco com refogado de legumes e rabanete e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz branco com refogado de legumes e rabanete e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz branco com refogado de legumes e rabanete e bom para emagrecer?
Com 308 calorias por porcao, Arroz branco com refogado de legumes e rabanete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz branco com refogado de legumes e rabanete?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz branco com refogado de legumes e rabanete?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 64%, proteina 8%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Refogado de legumes (vagem, tomate, cebola), Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz branco com refogado de legumes e rabanete?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz branco com refogado de legumes e rabanete?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
