Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado calorias e nutricao
Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 10g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 29 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis · Cenoura · Frango desfiado · Azeite de oliva
Como Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | +11 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +330 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com ovos e refogado de legumes | 440g | 783 | 52g | +524 kcal, mais proteina |
| Carne Moída com Repolho Refogado | 395g | 497 | 26g | +238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 259 calorias e 32g de proteina, Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 16%, proteina 48%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva, Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de Brócolis, Cenoura e Frango Desfiado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
