Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha calorias e nutricao
Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha contem 117 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 15g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve | 100 g | 30 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
| Cenoura | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Abobrinha | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve · Cenoura · Abobrinha · Azeite de oliva
Como Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +588 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes | 350g | 386 | 28g | +269 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e refogado de legumes | 373g | 440 | 10g | +323 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes refogados | 208g | 230 | 4g | +113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 46 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha e bom para emagrecer?
Com 117 calorias por porcao, Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 50%, proteina 5%
- Densidade energetica: 46 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Couve, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de Couve, Cenoura e Abobrinha?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
