Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata calorias e nutricao
Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 94g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve | 300 g | 75 | 1 | 15 | 5 |
| Grão de bico | 150 g | 250 | 4 | 40 | 15 |
| Batata | 200 g | 160 | 0.5 | 36 | 4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve · Grão de bico · Batata · Cenoura · Óleo vegetal
Como Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | -362 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -43 kcal, mais proteina |
| Frango assado com batatas e repolho refogado | 450g | 610 | 39g | -22 kcal, mais proteina |
| Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado | 300g | 210 | 21g | -422 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata e saudavel?
Com moderacao. Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata e calorico com 91 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 59%, proteina 12%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico, Batata, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de Couve com Grão de Bico e Batata?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
