Refogado de abobrinha com carne moída e arroz calorias e nutricao
Refogado de abobrinha com carne moída e arroz contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 20g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de abobrinha com carne moída e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.2 |
| Carne moída (bovina) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha · Carne moída (bovina) · Arroz branco cozido · Tomate · Cebola · Óleo vegetal
Como Refogado de abobrinha com carne moída e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +248 kcal, mais proteina |
| Frango assado com batatas e repolho refogado | 450g | 610 | 39g | +269 kcal, mais proteina |
| Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado | 300g | 210 | 21g | -131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de abobrinha com carne moída e arroz e saudavel?
Com moderacao. Refogado de abobrinha com carne moída e arroz e calorico com 122 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refogado de abobrinha com carne moída e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 19g de proteina, Refogado de abobrinha com carne moída e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refogado de abobrinha com carne moída e arroz?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de abobrinha com carne moída e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 23%, proteina 23%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (bovina), Arroz branco cozido, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Refogado de abobrinha com carne moída e arroz?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de abobrinha com carne moída e arroz?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
