Refogado de batata e berinjela calorias e nutricao
Refogado de batata e berinjela contem 192 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 33g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de batata e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Berinjela refogada | 100 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Molho com ervas | 30 ml | 30 | 3 | 1 | 0.5 |
| Salsinha fresca | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Berinjela refogada · Molho com ervas · Salsinha fresca
Como Refogado de batata e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | +78 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +397 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com ovos e refogado de legumes | 440g | 783 | 52g | +591 kcal, mais proteina |
| Carne Moída com Repolho Refogado | 395g | 497 | 26g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de batata e berinjela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Refogado de batata e berinjela e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refogado de batata e berinjela e bom para emagrecer?
Com 192 calorias por porcao, Refogado de batata e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de batata e berinjela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de batata e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 69%, proteina 5%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Berinjela refogada, Molho com ervas
Quanto tempo leva para queimar Refogado de batata e berinjela?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de batata e berinjela?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
