Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada calorias e nutricao
Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada contem 650 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 28g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis refogado | 150 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Berinjela empanada | 120 g | 280 | 20 | 20 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis refogado · Carne moída · Berinjela empanada
Como Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | -380 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | -61 kcal, mais proteina |
| Batatas com repolho refogado | 320g | 228 | 6g | -422 kcal, menos proteina |
| Berinjela recheada com arroz e refogado de folhas | 450g | 670 | 35g | +20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada e saudavel?
Com moderacao. Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada e calorico com 176 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada e bom para emagrecer?
Com 650 calorias por porcao, Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 17%, proteina 19%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Berinjela empanada, Carne moída, Brócolis refogado
Quanto tempo leva para queimar Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de brócolis com carne moída e berinjela empanada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
