Refogado de legumes com carne moída e presunto calorias e nutricao
Refogado de legumes com carne moída e presunto contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 12g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de legumes com carne moída e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Presunto em cubos | 60 g | 100 | 6 | 2 | 10 |
| Brócolis refogado | 70 g | 30 | 1 | 4 | 3 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 3 |
| Cenoura em cubos | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Presunto em cubos · Brócolis refogado · Couve refogada · Cenoura em cubos
Como Refogado de legumes com carne moída e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +211 kcal, menos proteina |
| Frango assado com batatas e repolho refogado | 450g | 610 | 39g | +232 kcal, mais proteina |
| Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado | 300g | 210 | 21g | -168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de legumes com carne moída e presunto e saudavel?
Com moderacao. Refogado de legumes com carne moída e presunto e calorico com 122 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Refogado de legumes com carne moída e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 38g de proteina, Refogado de legumes com carne moída e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Refogado de legumes com carne moída e presunto?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de legumes com carne moída e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 13%, proteina 37%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Presunto em cubos, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Refogado de legumes com carne moída e presunto?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de legumes com carne moída e presunto?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
