Refogado de maxixe com arroz e carne calorias e nutricao
Refogado de maxixe com arroz e carne contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 23g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Refogado de maxixe com arroz e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maxixe refogado | 150 g | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Carne desfiada | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maxixe refogado · Arroz branco cozido · Carne desfiada
Como Refogado de maxixe com arroz e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz refogado | 175g | 270 | 6g | +55 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e polvo refogado | 530g | 589 | 36g | +374 kcal, mais proteina |
| Batatas com repolho refogado | 320g | 228 | 6g | +13 kcal, menos proteina |
| Berinjela recheada com arroz e refogado de folhas | 450g | 670 | 35g | +455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Refogado de maxixe com arroz e carne e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Refogado de maxixe com arroz e carne e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Refogado de maxixe com arroz e carne e bom para emagrecer?
Com 215 calorias por porcao, Refogado de maxixe com arroz e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Refogado de maxixe com arroz e carne?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Refogado de maxixe com arroz e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maxixe refogado, Carne desfiada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Refogado de maxixe com arroz e carne?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Refogado de maxixe com arroz e carne?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
