Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo calorias e nutricao
Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de arroz | 120 g | 240 | 4 | 45 | 6 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 114 | 6 | 2 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de arroz · Frango desfiado temperado · Queijo muçarela · Cenoura ralada · Azeitona preta
Como Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Feito Brasileiro com Rocambole de Carne e Purê | 370g | 593 | 36g | +137 kcal, mais proteina |
| Prato Feito Brasileiro com Rocambole de Carne e Salpicão | 770g | 904 | 45g | +448 kcal, mais proteina |
| Rocambole de carne com arroz e presunto | 320g | 616 | 42g | +160 kcal, mais proteina |
| Rocambole de carne com salada verde | 215g | 458 | 34g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 198 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 25g de proteina, Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de arroz, Frango desfiado temperado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rocambole de Massa de Arroz com Frango e Queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
