Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura calorias e nutricao
Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma (massa sovada) | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Maionese | 15 g | 60 | 6 | 1.5 | 0 |
| Alface | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma (massa sovada) · Presunto cozido · Cenoura ralada · Maionese · Alface
Como Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Feito Brasileiro com Rocambole de Carne e Purê | 370g | 593 | 36g | +305 kcal, mais proteina |
| Prato Feito Brasileiro com Rocambole de Carne e Salpicão | 770g | 904 | 45g | +616 kcal, mais proteina |
| Rocambole de carne com arroz e presunto | 320g | 616 | 42g | +328 kcal, mais proteina |
| Rocambole de carne com salada verde | 215g | 458 | 34g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura e bom para emagrecer?
Com 288 calorias por porcao, Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma (massa sovada), Maionese, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rocambole de Pão de Forma com Presunto e Cenoura?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
