Rocambole de frango calorias e nutricao
Rocambole de frango contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 34g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rocambole de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de rocambole (ovo e farinha) | 100 g | 250 | 10 | 25 | 15 |
| Recheio de frango desfiado | 120 g | 240 | 12 | 5 | 25 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Queijo ralado (parmesão) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de rocambole (ovo e farinha) · Recheio de frango desfiado · Molho de tomate · Queijo ralado (parmesão)
Como Rocambole de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Rocambole de carne moída com bacon e abobrinha assada | 420g | 689 | 48g | +134 kcal, mais proteina |
| Rocambole de Carne Moída Recheado | 315g | 682 | 65g | +127 kcal, mais proteina |
| Rocambole de carne moída recheado com lasanha | 460g | 1045 | 70g | +490 kcal, mais proteina |
| Rocambole Salgado de Frango com Catupiry | 220g | 470 | 31g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Rocambole de frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Rocambole de frango e uma refeicao nutritiva. Com 213 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Rocambole de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 44g de proteina, Rocambole de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rocambole de frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rocambole de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 25%, proteina 33%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de rocambole (ovo e farinha), Recheio de frango desfiado, Queijo ralado (parmesão)
Quanto tempo leva para queimar Rocambole de frango?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rocambole de frango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
