Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo calorias e nutricao
Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 74g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha (Rondelli) | 200 g | 320 | 4 | 60 | 11 |
| Presunto cozido | 60 g | 78 | 3 | 1 | 11.75 |
| Queijo Muçarela | 80 g | 240 | 18 | 2 | 17.5 |
| Molho de tomate ao sugo | 120 ml | 66 | 2 | 10 | 2 |
| Queijo Parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha (Rondelli) · Presunto cozido · Queijo Muçarela · Molho de tomate ao sugo · Queijo Parmesão ralado
Como Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com rondelli e salada | 570g | 959 | 69g | +195 kcal, mais proteina |
| Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada | 520g | 872 | 44g | +108 kcal, menos proteina |
| Lasanha ou Rondelli com Carne Moída e Molho | 440g | 730 | 45g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e rondelli | 650g | 1089 | 85g | +325 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo e saudavel?
Com moderacao. Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo e calorico com 161 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha (Rondelli), Queijo Muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rondelli de Presunto e Queijo ao Molho Sugo?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
