Rondelli de Queijo com Salada calorias e nutricao
Rondelli de Queijo com Salada contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 77g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rondelli de Queijo com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de Rondelli | 120 g | 340 | 4 | 64 | 12 |
| Queijo Muçarela | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Molho de Tomate | 100 ml | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Queijo Parmesão Ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Alface Crespa | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate Cereja | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de Rondelli · Queijo Muçarela · Molho de Tomate · Queijo Parmesão Ralado · Alface Crespa · Tomate Cereja · Pepino
Como Rondelli de Queijo com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango assado com rondelli e salada | 570g | 959 | 69g | +273 kcal, mais proteina |
| Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada | 520g | 872 | 44g | +186 kcal, mais proteina |
| Lasanha ou Rondelli com Carne Moída e Molho | 440g | 730 | 45g | +44 kcal, mais proteina |
| Prato feito brasileiro com frango, arroz, feijão e rondelli | 650g | 1089 | 85g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rondelli de Queijo com Salada e saudavel?
Com moderacao. Rondelli de Queijo com Salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rondelli de Queijo com Salada e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Rondelli de Queijo com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rondelli de Queijo com Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rondelli de Queijo com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 45%, proteina 20%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de Rondelli, Queijo Muçarela, Molho de Tomate
Quanto tempo leva para queimar Rondelli de Queijo com Salada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rondelli de Queijo com Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
