Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã calorias e nutricao
Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 15g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Nozes | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Queijo Azul | 20 g | 70 | 5.8 | 0.4 | 4.1 |
| Molho de Salada (à base de azeite) | 20 ml | 160 | 17.8 | 0.2 | 0.1 |
| Figo | 30 g | 22 | 0.1 | 5.7 | 0.2 |
| Maçã | 30 g | 16 | 0.1 | 4.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Nozes · Queijo Azul · Molho de Salada (à base de azeite) · Figo · Maçã
Como Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +266 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +225 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +263 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã e calorico com 194 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã e bom para emagrecer?
Com 378 calorias por porcao, Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 16%, proteina 4%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de Salada (à base de azeite), Nozes, Queijo Azul
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Nozes, Queijo Azul, Figo e Maçã?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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