Salada Mista com Tomate e Castanhas calorias e nutricao
Salada Mista com Tomate e Castanhas contem 160 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 6g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada Mista com Tomate e Castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula, alface roxa) | 80 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Castanhas picadas (nozes ou castanha de caju) | 10 g | 65 | 6 | 2 | 1.5 |
| Molho para salada (vinagrete ou azeite e vinagre) | 15 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de folhas verdes (alface, rúcula, alface roxa) · Tomate · Castanhas picadas (nozes ou castanha de caju) · Molho para salada (vinagrete ou azeite e vinagre)
Como Salada Mista com Tomate e Castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +484 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +254 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +354 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +443 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada Mista com Tomate e Castanhas e saudavel?
Com moderacao. Salada Mista com Tomate e Castanhas e calorico com 119 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada Mista com Tomate e Castanhas e bom para emagrecer?
Com 160 calorias por porcao, Salada Mista com Tomate e Castanhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada Mista com Tomate e Castanhas?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada Mista com Tomate e Castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 78%, carboidratos 16%, proteina 6%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete ou azeite e vinagre), Castanhas picadas (nozes ou castanha de caju), Mix de folhas verdes (alface, rúcula, alface roxa)
Quanto tempo leva para queimar Salada Mista com Tomate e Castanhas?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada Mista com Tomate e Castanhas?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
