Salada com Massa Fusilli e Carne Moída calorias e nutricao
Salada com Massa Fusilli e Carne Moída contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 40g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Massa Fusilli e Carne Moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli com carne moída | 150 g | 360 | 15 | 35 | 20 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli com carne moída · Alface · Pepino · Tomate · Queijo mussarela · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada com Massa Fusilli e Carne Moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +78 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +37 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +75 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Massa Fusilli e Carne Moída e saudavel?
Com moderacao. Salada com Massa Fusilli e Carne Moída e calorico com 186 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Massa Fusilli e Carne Moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 29g de proteina, Salada com Massa Fusilli e Carne Moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Massa Fusilli e Carne Moída?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Massa Fusilli e Carne Moída?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli com carne moída, Queijo mussarela, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada com Massa Fusilli e Carne Moída?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Massa Fusilli e Carne Moída?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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