Salada com Muçarela calorias e nutricao
Salada com Muçarela contem 246 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 9g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Muçarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Muçarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Cenoura ralada · Muçarela · Azeite de oliva
Como Salada com Muçarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +398 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +168 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +268 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Muçarela e saudavel?
Com moderacao. Salada com Muçarela e calorico com 107 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Muçarela e bom para emagrecer?
Com 246 calorias por porcao, Salada com Muçarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Muçarela?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Muçarela?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 15%, proteina 13%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Muçarela, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada com Muçarela?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Muçarela?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
