Salada com Ovo Estrelado e Maçã calorias e nutricao
Salada com Ovo Estrelado e Maçã contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 19g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Ovo Estrelado e Maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Maçã | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Ovo estrelado | 60 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Maçã · Cebola · Ovo estrelado · Azeite
Como Salada com Ovo Estrelado e Maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +394 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +164 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +264 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Ovo Estrelado e Maçã e saudavel?
Com moderacao. Salada com Ovo Estrelado e Maçã e calorico com 93 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Ovo Estrelado e Maçã e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Salada com Ovo Estrelado e Maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Ovo Estrelado e Maçã?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Ovo Estrelado e Maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 30%, proteina 7%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo estrelado, Azeite, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Salada com Ovo Estrelado e Maçã?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Ovo Estrelado e Maçã?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
