Salada com Presunto Cru e Figo calorias e nutricao
Salada com Presunto Cru e Figo contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 15g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Presunto Cru e Figo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Presunto cru | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.4 |
| Figo fresco | 25 g | 19 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete/balsâmico) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0 |
| Torrada/Pão | 10 g | 35 | 0.5 | 6.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Presunto cru · Figo fresco · Molho de salada (vinagrete/balsâmico) · Torrada/Pão
Como Salada com Presunto Cru e Figo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +435 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +205 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +305 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +394 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Presunto Cru e Figo e saudavel?
Com moderacao. Salada com Presunto Cru e Figo e calorico com 131 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Presunto Cru e Figo e bom para emagrecer?
Com 209 calorias por porcao, Salada com Presunto Cru e Figo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Presunto Cru e Figo?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Presunto Cru e Figo?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 28%, proteina 19%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Presunto cru, Molho de salada (vinagrete/balsâmico), Torrada/Pão
Quanto tempo leva para queimar Salada com Presunto Cru e Figo?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Presunto Cru e Figo?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
