Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto calorias e nutricao
Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 26g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de frango empanado | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Abobrinha | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Molho pesto | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de frango empanado · Alface · Cenoura · Abobrinha · Tomate cereja · Brócolis · Molho pesto
Como Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +150 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +109 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto e saudavel?
Com moderacao. Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto e calorico com 145 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 24g de proteina, Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 21%, proteina 16%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de frango empanado, Molho pesto, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Tiras de Frango Empanado e Molho Pesto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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